El alfabeto emocional

Este es un viejo post que curiosamente cumple hoy cinco años y por eso me apetece volverlo a sacar a la palestra. A ver qué te parece:

El Dr. Hitzig, autor del libro ‘Cincuenta y tantos’ ha desarrollado un alfabeto emocional que explica por qué unas personas envejecen mejor que otras.

Las conductas que comienzan por R son las peores, mientras que las que lo hace por S son las que nos alargan la vida. Si te quieres sorprender sigue leyendo.

Las conductas con R: Resentimiento, rabia, reproche, rencor, rechazo, resistencia, represión… son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

Las conductas R generan actitudes D: Depresión, desánimo, desesperación, desolación.

En cambio, las conductas con S: Serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, sociabilidad, sedación… son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Las conductas S generan actitudes A: Animo, aprecio, amor, amistad, acercamiento.

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó ‘hacerse mala sangre’ no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.

Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?" Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene.

De esa forma nos inundaría la serotonina con todas sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado. Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES. No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie quiere tener cerca).

Todo es cuestión de actitud "Un amigo, viene a tiempo; los demás, cuando tienen tiempo".

Los nuevos bestseller o como todo vale para enganchar al lector

En los últimos tiempos el mundo del bestseller está dando un giro hacia el 'todo vale para conseguir enganchar al lector', una tendencia tan absurda como cínica que falta al respeto a los amantes de la buena literatura.

Me refiero a ese elenco de nuevos autores (por supuesto, no todos) que cuentan su historia, casi siempre policíaca, como si se la narraran a un amigo deprisa y corriendo en una cafetería, y sin una pizca de buena literatura. Es decir, que ahora lo importante es mezclar asesinos, policías, secuestros, misterios, forenses, mentiras, amores prohibidos, secretos inconfesables... y llevarlo al último extremo pero sin perder un minuto en recrearse lo más mínimo en mimar el lenguaje, en sacarle la esencia a la última de las palabras, en enriquecer la historia con descripciones...

Quiero decir que no sería malo mezclar todos estos ingredientes si además de  un buen desenlace hubiera en las páginas de estos últimos éxitos de ventas algo de literatura. Un poco de virtuosismo con la pluma o con el ordenador, vamos.

Que a mí me encanta la novela negra, las grandes historias de detectives... pero no a cualquier precio. Que también quiero que el escritor me de todo de sí, que se vacíe narrando esa historia que ha fabricado en su mente privilegiada. Que para contar una historia de cafetería valemos cualquiera.

Que asco dan algunas tiendas en rebajas. Y no, no hablo de precios

Lo de las rebajas es un asquete, la verdad. No lo digo por los precios, que también. Porque rebajas, rebajas... hay pocas ya que de un tiempo a esta parte los precios han caído bastante pero desde luego también la calidad.

Pero no es este el objeto de este artículo. Lo que quiero denunciar aquí, es el asquito que dan las tiendas, bueno, algunas, cuando es temporada de rebajas.

Yo no sé si es que no se dan cuenta en los establecimientos o es que les da igual, pero eso de tener toda la ropa por el suelo, pisoteada, sucia, desordenada... no invita nada a comprar. Puede que como no hay personal bastante o como los sueldos de los empleados serán de risa, pues no se ponga el debido interés para que todo esté en orden para el cliente.

Pero también pienso en los clientes. ¿Quién entra a comprar en una tienda que tiene muchos de sus artículos tirados en el suelo? Pues la verdad es que hay mucha gente que lo hace. Y yo me pregunto ¿y no les importará que haya rodado por el suelo de la tienda la ropa que se llevan a casa? Igual, si está a buen precio prefieren lavarla antes de estrenarla. No sé. Sinceramente, no lo entiendo.

Y otra cuestión, ¿Por qué está tirada en el suelo? Por un lado, quizá por lo que apuntábamos un par de párrafos más arriba, porque hay poco personal para colocar las cosas. Pero también, porque los clientes, al menos algunos, no respetan el orden, por decirlo lo más finamente posible que se me ocurre. Igual es que también lo tienen así en casa.

En fin, que las rebajas son un asco en el sentido más estricto de la palabra.

* Cóbrese usted mismo => Las grandes superficies están pasándose de listas con lo de que el cliente se cobre a sí mismo